素直に言います。
実は私、、、
つい最近まで、かなり心が落ち込んでました。
自分でも、こんなに心が落ちたのは、久しぶりでした。
なんにもやる気が起きなくて、、、ただただ、
涙が溢れたり、ネガティブなことを考える時間もいつもより多かったんです。
珍しく、復活までに、2ヶ月近くかかりました。笑
ゆうちゃんもそんな時があるんだねー
と、びっくりしていた仲間もいました。
はい。
私も、一気にたくさんのことが起こったので、
心が疲れてしまいました。
おかげさまで、私は、心理士であり、コーチなので、
みなさんに、セルフコントロールの仕方をお伝えしていたり、
たくさん心理のことを勉強しているので、
落ち込む私を俯瞰してみていることができました。
でも、辛かったー泣
自分でも、旦那さんやお友達に、
褒め褒めしてもらったり、運動したり、
太陽浴びてお散歩したり、お風呂にたくさん入ったりして、
元気になってきましたー
やっぱりね、、、、
心の栄養のためには、、、
褒めシャワー効果絶大
だということをあらためて実感！！！！
だから、、、
平日毎日、夜９時３０分から
マイハッピー&褒め褒め夜活を
無料でzoomでスタートすることにしました♡
マイハッピー&褒め褒めで、
毎日、幸せぐっすり眠れるように、
そんな
オンライン夜活を始めます。
私のためにも、平日毎日、
誰も来なくても、毎日続けます。
やることは簡単たった３つだけ、、、笑
①今日、ハッピーだったこと
②誰かに優しくしたこと
③自分を褒め褒めひとつ
をシェアして終わりの夜活です♪
（お互いの褒めあいっこは、あえて夜活ではしません笑）
寝る前に、ハッピーなことを考えてから眠ると眠りの質も良くなって、
幸せな気持ちで眠れるので♡
ぜひ
みんなも、一緒に、夜活しませんかー？
来れる時だけでOK
もちろん、毎日来てくれてもOK
スタートは、、、いつからにしよう
あとで、手帳みて佳き日にする笑
と思っていたけど、、、
決めたら即行動
ということで、
９月３日からスタートしました〜
zoomリンクをここに貼るのは、、、
ちょっと怖いので笑
夜活専用公式LINEを作りましたので、、、
そこに入ってくださーい♪
そこに、毎日使うリンク（毎日同じリンクです）を載せておきますね♡
自分のための夜活笑
誰かが来ても来なくても、
平日毎日、
マイハッピー&褒め褒め夜活しています♪
ワクワクするー
＃世界中に愛を伝える道念祐子
＃マイハッピー
＃夜活
＃褒め褒め
＃今日夜９時半からスタートしまーす
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